Sophrologie et Bien-être

La Sophro-Relaxation consiste en des techniques de respiration et de visualisation afin de se détendre, d’évacuer le stress, de se préparer à des examens, des compétitions sportives, des opérations chirurgicales qui nous angoissent, de retrouver le sommeil, d’arrêter les dépendances (alcool, tabac, jeux, médicaments…).

J’utilise la Sophro-Relaxation dans des cas spécifiques, en accompagnement de tous les petits stress de la vie quotidienne. Pour les personnes qui n’ont jamais eu accès à toutes les techniques de travail sur soi, la Sophro-Relaxation peut être une bonne porte d’entrée, en douceur.

Je propose aussi des séances de sophrologie de groupe en entreprise, de 5 à 15 personnes, afin d’aider le personnel à gérer son stress, apprendre à se détendre et par conséquent à être plus performant.